Vitaliteit

Bouwen aan vitaliteit. Bouwen aan een oplossing.

Zijn één of meerdere van de issues hieronder voor jou herkenbaar? En het lukt je niet tot een oplossing te komen?

• Je ervaart een onrustig of uitgeblust gevoel, wat jouw veel energie kost
• Dingen gaan vaak niet zoals je gehoopt of verwacht had 
• Je voelt je vaak neerslachtig of verdrietig
• Je wilt afvallen en gezonder eten, maar het lukt je niet
• Je maakt een nare periode door n.a.v. verlies door dood of scheiding
• Je wilt je beter in je vel voelen en hebt last van stress en spanningen
• Je ervaart het als lastig om je grenzen aan te geven, waardoor mensen er overheen gaan 
• Je ervaart het alsof je geen grip (meer) hebt op de situatie
• Verbindingen met andere mensen en dingen die belangrijk voor je zijn, zijn weggevallen 
• Het voelt alsof je te veel in te korte tijd moet doen
• Je wilt een fijner contact met anderen

Dan is het NU de tijd om daar iets aan te doen. Dit is gemakkelijker dan je denkt. De eerste stap heb je notabene al gezet. Je weet of voelt dat er iets moet veranderen. Daar ben jij je bewust van geworden en dat is al een heel belangrijke stap. 

‘Een reis van duizend mijlen begint met de eerste stap’

- Confucius-

Uitgangspunten

Het uitgangspunt van mijn coaching op het gebied van vitaliteit is dat jij je gezonder, prettiger en gelukkiger gaat voelen en leert hoe je dit gevoel kunt behouden.

Vitaliteit is een breed begrip en dat maakt het ook zo interessant om mee te werken. Veel definities omschrijven vitaliteit als levenskracht. Zo zie ik dat ook. Vitaliteit staat voor plezier, passie, een gezonde lichamelijke conditie, gezondheid en beleving van succes en geluk. Om het gevoel van vitaliteit of het energieniveau te verhogen is het belangrijk om te investeren in de volgende vijf levensgebieden en de balans hiertussen:

• Voeding
• Fysieke energie (bewegen)
• Mentale weerbaarheid
• Ondersteunde relaties (netwerk)
• Zinvol leven (zingeving)

‘Het enige verschil tussen een probleem en een oplossing is dat mensen de oplossing begrijpen’
- Charles Franklin Kettering - 

Coaching op maat

Ervaar jij problemen of belemmeringen bij één of meerdere levensgebieden dan kijken we tijdens de sessies wat het probleem nu precies is, wat de onderliggende factoren zijn en hoe jij hier beter mee om kunt leren gaan. 

• We stellen een voor jou op maat gemaakt plan op, waar jij mee uit de voeten kunt
• Ik reik je verschillende doeltreffende methodes en handvatten aan
• Mijn coaching is oplossingsgericht
• O.a. Rationeel-Emotieve Therapie (RET) en Neuro Linguïstisch Programmeren (NLP)
• Jij leert jouw eigen 'hulpbronnen' aan te boren en hier zorg voor te dragen
• Blijvende verandering en het lukt jou om je eigen coach te zijn
• Jij leert jouw probleem op te lossen en eigenaarschap over jouw leven te nemen
• Mijn rol als coach is om jou hierbij op een professionele en prettige manier te ondersteunen

Het is belangrijk dat je je realiseert dat jij degene bent die de verandering gaat maken. Hier heb je moed en doorzettingsvermogen voor nodig en die heb jij want anders was je niet op deze pagina geweest.

‘Geef zelf vorm aan je leven en doe recht aan jezelf’
-Carola Janssen-

Speelt er iets in jouw leven waar jij mee zit en waar jij iets mee wilt doen, zodat je volgend jaar als je terugkijkt ziet dat het probleem er niet meer is?

Zeg dan JA tegen verandering en JA tegen jezelf.